投篮包短视频制作圣诞狂欢夜，制作糖果包，装饰圣诞树，一起来嗨皮

用户投稿 2025年08月31日 10:35:05 12 0

圣诞狂欢夜，制作糖果包，装饰圣诞树，一起来嗨皮

圣诞节马上就要到啦

白胡子大红袍的圣诞老人

缀满礼物的圣诞树

还有铃儿响叮当的可爱驯鹿

幸福而温馨的圣诞进行倒计时

狂欢Party即将开启~

智慧喵的老师们已经为孩子

准备好了一场

超好玩的圣诞体验

快

来看看吧

NO·1 圣诞主题秀

- Merry Christmas -

看宝贝们穿上漂亮的衣服

展示自我、大放异彩

分分钟带你进入火热的圣诞氛围

准备一起嗨起来吧！

NO·2 圣诞帽亲子DIY

- Merry Christmas -

（静安校区）

圣诞必备装备之一圣诞帽

由小朋友和爸爸妈妈一起动手制作

我们为大家准备好了宝贝专用材料包

动动小手，发挥你们的创造力

期待你们的作品哦~

NO·3 糖果包DIY

- Merry Christmas -

（浦东校区）

甜蜜过圣诞

圣诞节怎么能少了糖果呢

我们准备了捣蛋糖果

小朋友们可以通过完成任务获得糖果

装饰圣诞树

过圣诞节当然必不可少的是圣诞树了

跟家人一起装点圣诞树简直太美好啦

把喜欢的小礼物们挂在树上

看着它闪闪发光

NO·4 机器人初体验

- Merry Christmas -

（长宁校区）

想要的玩具拿来吧你

这个圣诞节，我们回归童年

一起来玩套圈游戏

摊位上摆放琳琅满目的礼品

瞬间期待感满分

拿上几个套圈环

向着自己的目标瞄准

心里默数

“1，2，3”

此刻边上观众围着一圈

紧张感渐渐升级

套上了，礼物都是你的！

圣诞包包DIY

亲自制作一个圣诞包包

应该会很有成就感吧~

机器人投篮

机器人与编程的结合

通过操作机器人

进行投篮

得分高者获得礼品

孩子在操作中动手、动脑

多种感官参与活动

他们的智慧和能力

能得到最大限度的发展

圣诞节，一起来玩吧！

活动时间&地点

上海长宁校区

长宁区855号亨通国际大厦18楼A座

12月18日 18：30-20:00

上海静安校区

静安区共和新路2395弄宝华商业街67-69号

12月24日 18：30-20:00

上海浦东校区

浦东新区下南路918号

12月25日 16：00-17:30

参与条件

孩子年龄：3-10岁

每个校区15组学生和家长

先到先得

感兴趣的私信我们就可以啦

库里投篮包之右身在前直线发力

书接上回，虎口发力。上回书说到虎口瞄筐，今天咱们再来讲一讲整个上下肢发力系统。让你一张图学会库里投篮。

咱们按上图第一个姿势摆好，先采用谢慕慕老师的右脚尖对篮筐，丁字步，这个站位因为是手虎口，右半身在前一条直线面对篮筐，所以速度快，抬球顺，力线直的优点。

如图二手型所示，手像个叉子摆在右眼前对篮筐中心线 （右手虎口只要在右眼就能避免过度外拐，小臂基本竖直才能保证下肢和小臂向上的力垂直作用到球往上飞），此时篮筐中心，右手虎口，右眼，右胸，右胯，右脚内侧 基本在一条直线上（如图中谢慕慕老师站直抬球的姿势）将球加上，有点像少先队员敬礼，然后抬大臂转腕和小臂，食指中指发力（手小的朋友四根手指都发力）将球抽打甩鞭进篮筐。

如上图，右半身投篮不持球单手做，先熟悉姿势，然后左手将球抬到右脸前的抬球点给右手，蹬地甩鞭。仅仅用上肢的力量，咱们练到在罚球线都可以轻松投进为准。（像打排球发球一样，只不过双手无限接近）

少先队员敬礼

谢慕慕右手甩鞭

丁字步

大家模仿这个动作，然后把球加上，这就是虎口发力的手型，拿大可乐瓶喝水。

小臂内侧遮右眼，这就是虎口发力

到三分线，腿微蹲，双手起球到右眼前（少先队员敬礼）前脚掌踩地蹬（上图右上角2甩的第一个动作），弹起时继续甩鞭，球就高弧度飞起来了。外瑞雇的，你已经学会谢慕慕投篮包——甩鞭投篮。关键点四根手指转腕拨球 ，力量大，力线直，弧度高，好控制。我们大部分球友觉得投篮难，力量发虚，球脱手就是这个手型没掌握好，实际一个常年带娃做饭洗衣服的成年男性，手的力量完全可以将这颗600g的球扔半场，更不提三分线。侧腕让四根手指和掌根，大拇指根都牢牢触球，面积大，作用的力就越充分。乃小手的福音也。

大家可以拿个拖把练腕力顺带把单位地拖了，老板和同事会很喜欢你

手小的朋友平时多练右手指卧撑 和俯卧撑，随着腕力和手指力 （九阴白骨爪功力）的提升对球的把控力会大大加强，转腕拨球让球能产生更强烈的旋转。让你获得小手一抖，三分到手的愉悦感。毕竟投篮大部分还是用手投。（街球手罗布说他就是靠腕力投篮。）

侧腕手指斜向前上方转腕拨球，给于球巨大的旋转力

好，咱们再来谈谈第二种三角站位 ，总所周知三角型是最稳固的形体，如第一张图的左下角那个小伙，下蹲双腿膝盖内扣，有点娘，像个侧身小鸭子 ，但稳固。这种站位也深受广大库里爱好者效仿喜爱。你可以根据自己的身体条件自行决定是谢慕慕的丁字步站法（因为正对篮筐，还能叠加身体旋转向左的力，可以超远投篮，快而顺畅） ，还是这种小鸭三角站法（因为稳，多以定点投篮为主） 。

竖臂蹬

这种站位，脚尖和双肩，双腿向左30°左右，上半身仍旧是右胸，右眼，虎口在前对着篮筐。如果你是汤普森那样正腕（手在球正后方，食指或中指在球心，三个90°）正身标准起球，侧身角度可以缩小到5°—10°。主要还是以自身习惯为准，怎么舒服怎么来，但都要以直线顺畅起球为标准。

阿杜小鸭三角站微侧，右脚后一点点，仍旧右眼虎口对筐出球

阿杜大侧身小鸭三角站，左起球，右眼甩

阿杜大侧身小鸭三角站

不用管脚和身体，找到适合自己最稳或流畅的站位，基座怎么扭都无所谓，你的瞄准点只有右眼和虎口剑指坦克炮筒对筐，其他交给身体自动完成，闭眼都能投进。

为何要侧身？因为这样能让手自动内收不紧张，不别扭，否则乔丹不会研究这个技术。

乔丹三角站竖臂

瞄准射击也是如此。右胯，右胸，右手食指，右眼对着篮筐中心，闭上左眼，邦，十环。但侧身也有弊病，就是因为扭着身体，左右平衡非常难以把控，这也是广大学习者在实践投篮中遇到的问题，因此我们的双脚要站拢一点，像库里那样与肩同宽，右后脚跟大概对篮筐右边。

虎口到右眼，前脚掌开蹬，我们把这个方法叫虎眼竖臂老蹬投篮法

尽量让下肢传导的力集中直线传导到上肢。或者减小角度像谢慕慕那样微侧即可，基本正身（丁字步站法），尤其罚球近距离的时候。不管哪种站法，上半身右胸，右眼，虎口，篮筐始终是一条直线不变。也就是坦克炮头对着目标是不会变的，下面车轮随便。

左中起球（侧身侧腕手腕仍旧从右胸右眼直起，正身正腕同样手腕从右胸右眼起），但仍旧是右眼虎口竖臂甩球

习惯后，不必管腿，它会自行反应和调整平衡，你唯一要瞄的只有篮筐（尤其实战比赛运动中） ，记住，这是一段式流畅的重点。既不要管脚，也不要管手或者球，只要想着最后右手食指或四指或者手腕对着篮筐中线，辅助手切刀对着篮筐左边，就没毛病。球想偏都难。

库里有时歪头就在瞄球和手腕轨迹是否向篮筐中心，左手刀对篮筐左边修正更不会出错。双保险。

有的朋友问屈髋下蹲老做成跪膝咋整，下面我们用勾脚的方法来解决此问题。

咱们脚尖抬起，球自然放腹或胸前一两拳距离，如上图。完美解决。众人：不是，哥，这么简单？没坐，就这么简单。

脚尖抬起，然后放下，前脚掌自动会压地产生向上的力，手会感受到力自动向上抬起，然后起身抬大臂甩腕一气呵成，根本不用过大脑。如条件反射一般就投出去了。这个方法完美避免过度屈膝或蹲得太下反而使不上劲的问题，膝不过脚尖直接向上弹起，也避免了想向前够，前倾前跳腰反弓的问题。熟练掌握后去掉勾脚，直接前脚掌蹬地起，完美完成三分投篮。

啥也不会的朋友就练这一个动作足够，因为它让你身体本能全自动向上发力投篮，一切那么自然。你唯一要做的就是保持身体平衡与稳定，不要前后左右晃动，这是任何姿势投篮准确的根本。站投三分是最稳，罚球亦然。

对了，李宁CBA篮球K20大颗粒，毛糙，重量适中偏轻，手感好，比友商更容易远投，大家可以买来练习，提升自信。